こんにちは！
大阪市中央区で腰痛の改善専門院であるZERO整体院です。
今回お話しさせて頂くのは、
『 腰痛の治し方 』
についてです。
腰痛は大阪市中央区のみならず全国的に悩まされている方が多い不調です。
大阪市中央区の整骨院や接骨院、整体、マッサージでも毎日のように腰痛に対して施術が行われています。
整骨院や接骨院、整体、マッサージが行う腰痛の治し方と病院などの医療機関で行われる腰痛の治し方は違います。
この記事では大阪市中央区の整骨院や接骨院、整体、マッサージで行われている腰痛の治し方について記事を作成しています。
腰痛にはいくつかの種類がありますので、その種類ごとに治し方を解説していきます。
また腰痛の治し方だけでなく、腰痛に対する基礎知識も解説していきます。
現在、腰痛でお困りの方にとって必読の記事となっていますので最後まで読んでくださいね。
この記事が大阪市中央区のみならず全国の腰痛でお悩みの方々の一助になれば幸いです。
腰痛についての基礎知識
腰痛の治し方を解説していく前に、まずは腰痛に対しての基礎知識を紹介していきます。
腰痛は腰やお尻などの周囲の筋肉の緊張感や重だるさ、不快感などの事を言います。
いわば、
『 腰痛は症状の総称 』
なのです。
腰痛は日本人の成人において約８割前後の方が一生のうちで一回は必ず経験すると言われています。
近年では２人に１人が腰痛で悩まされていることが多いという情報もあります。
大阪市中央区でも腰痛でお悩みの方はとても多いです。
また毎日のように整骨院や接骨院、整体、マッサージで腰痛の施術が行われているのは腰痛人口が圧倒的に多いためです。
腰痛には大きく分けて２つに分類されます。
- 特異性腰痛
- 非特異性腰痛
の２種類になります。
特異性の腰痛は原因の特定ができる腰痛のことを言います。
非特異性の腰痛は原因の特定が難しい腰痛になります。
で、これらの腰痛はさらに分類分けすることが可能で治し方もそれぞれ違います。
それについては次の項で解説を行なっていきます。
腰痛には種類がある？
腰痛は先ほど原因の特定が可能な特異性の腰痛と、原因の特定が難しい非特異性の腰痛があるとお話しをしました。
さらにこれらの腰痛は分類でき、大阪市中央区の整骨院や接骨院、整体、マッサージで施術されている腰痛には種類があります。
先に大阪市中央区の整骨院や接骨院、整体、マッサージで施術されることが多い腰痛の種類をお伝えしておくと、
- 筋、筋膜性腰痛
- 椎間関節性腰痛
- ストレス性腰痛
に分けられます。
腰痛の原因となるものには上記意外にも
- 腰椎椎間板ヘルニア
- 脊柱管狭窄症
- 坐骨神経痛
などがございます。
これらは腰痛といっても神経に対する刺激によって起こる腰痛であることが多いため、別の記事で解説をさせていただきます。
今回は前者である３種類の腰痛に絞り、治し方を紹介していきたいと思います。
筋・筋膜性腰痛の治し方
筋・筋膜性腰痛の特徴として重いものを持ち続けると腰痛が出る。
仕事をしてると徐々に腰痛が起こる。
といったように時間が経過すると腰痛が起こるということ。
筋・筋膜性腰痛の治し方として有効的な施術が、
『 筋肉と筋膜の滑走性を改善する施術 』
が効果的であることが多いです。
筋肉は筋肉の動き。
筋膜には筋膜の動きがあります。
これらは１日の生活の中で、それぞれが動きを滑らかに円滑に行なっています。
しかし何らかの原因によってこれが行えなくなる。
すると筋肉と筋膜の滑走性が低下し摩擦が大きく生じてしまう。
筋肉と筋膜の摩擦によって炎症が起こる。
これが筋・筋膜性腰痛が起こる原因です。
筋肉や筋膜に対して負担をかける要因として、
- 姿勢不良
- 疲労の蓄積
- 水分不足
- 柔軟性の欠如
- 骨盤や背骨の動作不良
などがございます。
単に治し方としてマッサージやストレッチを行えば良いと思われがちな腰痛ですがそうではありません。
これは筋肉に対して刺激入れるだけなので大きな変化は見られず、数日のうちに再発します。
だから背骨や骨盤の状態を正常に戻し、姿勢不良などを先に正していく。
その上で筋肉に対する施術や筋膜に対する施術を行うことが重要。
この治し方の順序を間違えると中々改善していきません。
椎間関節性腰痛の治し方
椎間関節性腰痛にも特徴的な所見があります。
それは、
『 起床時に腰痛があり、日中生活を行うと腰痛が軽減する 』
という所見です。
これは他の腰痛では見られることが少ないものです。
基本的に朝起床すると腰痛が発生しています。
起床し日中の生活を行なっていると腰痛は徐々に軽快していきます。
しかし就寝して翌日起床すると、再度腰痛が発生している。
このサイクルに陥っているのが椎間関節性の腰痛になります。
椎間関節性の腰痛は、腰椎と腰椎で構成される椎間関節の噛み合いが強くなり発生します。
関節の動きが悪くなり炎症が起こった状態です。
だから就寝時に身体が緊張していき椎間関節の噛み合いが強くなり、起床時に腰痛を自覚する。
日中動いていると椎間関節が動き炎症が緩和していき腰痛が減少するといった減少が起こるのです。
椎間関節性腰痛の治し方として有効なのは、
『 関節モビライゼーション 』
という施術です。
簡単に言えば、
- 関節に動きをつけて可動性を上げていく
- 関節に十分な遊びを持たせる
- 関節に対するストレッチを行う
ということです。
この腰痛は筋肉に対して、いくらマッサージやストレッチをしても改善されません。
確実に椎間関節に対する施術を行わないといけない。
大阪市中央区でもこの腰痛に対する施術が行える整骨院や接骨院、整体、マッサージは少ないです。
ストレス性腰痛の治し方
ストレス性腰痛は原因不明の腰痛になります。
日本人の腰痛の約半数はこのストレス性腰痛だと言われています。
何かしたわけでもないが腰痛がある。
いつの間にか腰痛が出て、いつの間にか無くなる。
というように決まった所見はありません。
そのためストレス性腰痛の治し方は未だ確立されたものはありません。
しかしある程度の効果が見込まれる治し方は出てきています。
その治し方として、
『 自律神経の乱れを改善する 』
といった施術です。
自律神経には大きく分けて交感神経と副交感神経があります。
人間は生活を行う中で、この２種類の神経を切り替えつつ生命活動の維持をしています。
しかしそれがストレスや生活習慣の乱れなどから、バランスが取れなくなってしまうことがあります。
そうすると身体に色々な不調が起こります。
そのひとつがストレス性腰痛だと言われています。
治し方の多くはリラックスをさせるための施術。
気持ちが良いと思う施術が多いです。
息抜きができて眠くなるような施術を受けることが有効な治し方であると言われています。
ストレス性腰痛の治し方として腰に対する施術ではなくてもOK。
頭のマッサージや内臓整体など、腰を直接触るような治し方でなくても自律神経にアプローチができれば効果はあるとされています。
今回は腰痛の治し方について紹介をしていきました。
ZERO整体院は大阪市中央区で腰痛の改善専門院として活動しています。
あなたが腰痛のことでお悩みであればZERO整体院へご相談ください。
院情報
院名
ZERO整体院
住所
大阪府大阪市中央区安堂寺町2丁目3-5 第18松屋ビル1206号室
施術形態
予約優先制
当日予約可能
駐車場
なし
お問い合わせ方法
TEL 06ー4400−5705
メール
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